6 Cara Mencegah Flu untuk Antisipasi Serangan Twindemic

MurniCare, Jakarta – Flu atau influenza merupakan wabah musiman yang sering menyerang di musim hujan. Flu biasanya datang bergerombolan dengan berbagai penyakit lainnya seperti diare, demam tifoid (tipes), demam berdarah dengue, malaria, dan leptospirosis.

Gambar dari Freepik

Mengingat pandemi COVID-19 yang belum usai meski kasusnya terus menurun, datangnya musim hujan bisa saja memicu fenomena yang disebut sebagai twindemic.

Twindemic adalah kondisi di mana penyebaran kedua virus, yaitu SARS-CoV-2 dan influenza mengalami peningkatan cukup tinggi secara bersamaan.

Twindemic ini dikhawatirkan akan membuat berbagai layanan kesehatan kewalahan dengan banyaknya pasien yang membutuhkan perawatan. Juga, melahirkan kekacauan yang serupa seperti saat gelombang kedua COVID-19 menerpa.

Oleh karena itu, untuk mencegahnya, vaksinasi harus terus berjalan beriringan dengan penerapan protokol kesehatan.

Dalam artikel ini, tersemat cara mencegah flu atau influenza. Namun, sebelum itu, mari ketahui dulu sekilas informasi tentang penyakit flu.

Apa itu flu?

Flu adalah penyakit pernapasan menular yang disebabkan oleh virus influenza yang menginfeksi hidung, tenggorokan, dan paru-paru.

Virus influenza menular melalui droplet yang keluar dari mulut atau hidung saat penderita flu bersin, batuk, dan bicara.

Setelah keluar, droplet tersebut mungkin akan terhirup oleh orang sekitar, lalu memasuki tubuh untuk memulai proses infeksinya.

Meski terbilang jarang, Anda juga dapat tertular virus influenza jika memegang permukaan yang terkontaminasi, lalu menyentuh mata, hidung, dan mulut tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

Flu sendiri akan sangat menular, khususnya pada 3-4 hari pertama setelah penderita mengalami gejala. Bahkan, pada kasus tertentu, pengidap flu dapat menularkan virus influenza tanpa mengalami gejala.

Gejala influenza

Ada pun sejumlah gejala flu yang muncul saat seseorang terserang virus influenza, antara lain:

• Demam
• Nyeri otot
• Menggigil
• Sakit kepala
• Batuk kering
• Sesak napas
• Kelelahan
• Hidung tersumbat
• Sakit tenggorokan
• Nyeri mata
• Muntah dan diare

Walau mirip dengan batuk pilek biasa (common cold), gejala flu umumnya lebih parah dan dapat menyerang secara mendadak. Beda dengan gejala batuk pilek biasa yang cenderung ringan dan muncul secara bertahap.

Kelompok rentan

Influenza dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia, ras, atau bahkan gender. Berikut ini sejumlah kelompok yang rentan mengalami komplikasi akibat flu, yaitu:

• Anak-anak berusia di bawah 5 tahun, terutama di bawah 6 bulan
• Orang lanjut usia (lansia) di atas 65 tahun
• Orang dengan sistem imun yang lemah
• Penderita penyakit kronis, seperti asma, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit liver, dan diabetes
• Penderita obesitas

Pada sebagian besar orang, flu biasanya tidak akan menimbulkan masalah serius. Meski sangat mengganggu, flu akan menghilang dengan sendirinya dalam waktu 1-2 minggu tanpa efek yang berkepanjangan.

Namun, pada kelompok rentan, influenza dapat menyebabkan sejumlah komplikasi yang terdiri dari pneumonia, bronkitis, infeksi telinga hingga masalah jantung.

Dari sejumlah komplikasi tersebut, pneumonia atau radang paru-paru merupakan komplikasi yang paling serius. Pada kelompok rentan, pneumonia berpotensi mengancam nyawa.

Cara mencegah flu

Langkah pencegahan terbaik untuk melindungi diri dan keluarga dari flu adalah dengan mendapatkan vaksin influenza.

Meski tidak 100% efektif mencegah, vaksin influenza setidaknya dapat menurunkan risiko terserang flu, mengurangi keparahan, hingga mencegah komplikasi yang mematikan.

Selain vaksin, berikut ini beberapa upaya pencegahan lain yang dapat melindungi Anda dari virus influenza:

1. Hindari kontak langsung dengan orang sakit, terutama penderita flu
2. Jika Anda sakit, batasi kontak dengan orang sekitar agar virus tidak menular
3. Tutup mulut dan hidung dengan tisu atau pangkal lengan saat bersin dan batuk
4. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut
5. Rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer berbasis alkohol sebelum maupun setelah beraktivitas
6. Bersihkan atau disinfeksi barang atau permukaan yang sering disentuh

Itu dia informasi seputar beberapa cara mencegah flu yang perlu Anda ketahui untuk mengantisipasi datangnya twindemic.

Selain mengikuti langkah pencegahan di atas, Anda juga dapat melindungi diri dan keluarga dari influenza dengan mendapatkan suntik vitamin C.

Bagi Anda yang berada di sekitar Jakarta Barat, mendapatkan layanan suntik vitamin C di MurniCare adalah pilihan tepat.

Sebab sebagai healthcare provider yang komprehensif, MurniCare tidak hanya menyediakan layanan dokter umum saja, melainkan juga beberapa layanan medis lainnya.

Mulai dari suntik vitamin C, vaksin influenza, tes dan vaksin COVID-19, fisioterapi, hingga beberapa pemeriksaan kesehatan.

Untuk informasi lebih lanjut, hubungi MurniCare melalui Hotline 1500 813 atau WhatsApp 0811 811 146.