Manfaat ASI Untuk Ibu dan Bayi

MurniCare, Jakarta – Air Susu Ibu (ASI) merupakan sumber nutrisi utama bagi bayi. Bahkan World Health Organization (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif pada bayi setidaknya enam bulan pertama kehidupannya.

Peran penting ASI bukan hanya untuk perkembangan bayi. Ternyata, ASI juga memberikan banyak manfaat untuk sang ibu. Nah, pada artikel ini mari kita kupas manfaat ASI baik itu untuk ibu maupun bayi.

Manfaat ASI Untuk Ibu

Sebagai pemberi, terdapat manfaat yang juga dirasakan oleh ibu, seperti:

1. Pemulihan setelah melahirkan

Proses menyusui bayi membantu mempercepat pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan. Hormon oksitosin yang terproduksi selama menyusui, membantu mengatasi kontraksi rahim agar kembali ke kondisi normal.

2. Membakar kalori

Menyusui dapat membakar rata-rata 300-500 kalori setiap harinya. Ini bisa membantu menurunkan berat badan dan lebih sehat.

3. Mengurangi risiko kanker

Banyak riset telah menunjukan bahwa menyusui bayi dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara dan ovarium.

4. Mendukung kesehatan mental

Hormon oksitosin dan prolaktosin yang dilepaskan ketika menyusui, membuat ibu merasa lebih relaks dan terhubung secara emosional dengan bayi.

5. Hemat biaya

ASI merupakan sumber makanan alami bagi bayi, sehingga tidak memerlukan biaya tambahan untuk membeli susu formula atau peralatan lainnya.

Baca Juga: Penuhi 6 Nutrisi Ini, Kehamil Sehat Bergizi

Manfaat ASI Untuk Bayi

ASI sudah jelas memberikan banyak manfaat untuk sang bayi, seperti:

1. Pemenuhan nutrisi lengkap

ASI secara alami dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Dengan kandungan vitamin, mineral, protein, dan lemak esensial yang mudah dicerna oleh sistem pencernaannya, serta mendukung tumbuh kembang yang optimal.

2. Mendukung perkembangan otak

ASI kaya akan asam lemak esensial seperti DHA yang penting untuk perkembangan otak bayi. Banyak penelitian yang menunjukan bahwa anak yang mendapatkan ASI eksklusif memiliki IQ yang lebih tinggi dibanding yang tidak mendapat ASI.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain asam lemak esensial, ASI juga kaya akan antibodi yang bisa membantu bayi terlindungi dari berbagai infeksi, seperti infeksi telinga, saluran pernapasan, dan pencernaan.

4. Menjaga berat badan sehat

Bayi yang diberikan ASI memiliki kecenderungan lebih rendah untuk mengalami obesitas atau kurus di kemudian hari. ASI mengatur nafsu makan dan metabolisme secara alami.

5. Keterikatan bayi dengan ibunya (bonding)

Menyusui bukan hanya memberikan nutrisi, tetapi juga memperkuat hubungan emosional antara bayi dan ibunya. Kontak kulit saat menyusui membuat bayi merasa aman dan nyaman.

Setelah mengetahui manfaatnya, ASI menjadi pilihan terbaik untuk kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang ibu dan bayi. Memberikan ASI eksklusif tidak hanya menyediakan nutrisi optimal bagi bayi, tetapi juga mendukung kesehatan ibu.

Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan manfaat memberikan ASI eksklusif dan membuat keputusan yang tepat untuk kesehatan ibu dan bayinya.