Ini Nama Penyakit Akibat Telat Makan
MurniCare, Jakarta – Banyak orang yang menganggap telat makan itu hal biasa. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak serius pada kesehatan tubuh kamu. Apakah kamu termasuk orangnya?
Beberapa penelitian menunjukan kalau pola makan yang tidak teratur bisa memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari Maag hingga masalah metabolisme.
Artikel ini akan membahas nama penyakit apa saja yang bisa terjadi pada tubuh ketika kamu sering terlambat makan. Simak artikel ini sampai selesai, yaa!
Penyebab Telat Makan
Terlambat makan disebabkan oleh beberapa hal, seperti:
1. Kebiasaan tidak sehat
Seperti sarapan dengan porsi besar, makan manis terlalu malam, dan sebagainya.
2. Kesibukan
Banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan atau aktivitas yang padat.
3. Diet ketat
Melewatkan waktu makan secara sengaja untuk menurunkan berat badan.
Berbagai hal tersebut membuat tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, sehingga memicu berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Panduan Membangun Pola Makan Sehat dalam Keluarga
Nama Penyakit Telat Makan
Berikut ini beberapa penyakit yang bisa mengganggu kesehatanmu kalau kamu terlambat makan:
1. Gastritis (Radang Lambung)
Makan yang telat menyebabkan lambung kosong, sehingga produksi asam lambung dapat mengiritasi dinding lambung. Akibatnya muncul gejala seperti nyeri perut, mual, hingga muntah. Jika tidak ditangani, dapat menjadi luka serius pada lambung.
2. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Kebiasaan telat makan meningkatkan risiko GERD; kondisi dimana asam lambung naik ke kerongkongan. Ini akan menyebabkan sensasi panas dan nyeri di dada.
3. Hipoglikemia
Kadar gula darah yang terlalu rendah akibat terlambat makan bisa membuat tubuh pusing, lemas, hingga pingsan (kehilangan kesadaran).
4. Tipes (Demam Tifoid)
Makan yang telat secara terus menerus dapat melemahkan sistem imun tubuh. Ini membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi, termasuk tipes.
5. Anemia
Sering terlambat makan juga mempengaruhi asupan zat besi dan nutrisi penting lainnya. Ini membuat tubuh tidak dapat memproduksi sel darah merah yang cukup.
Selain bisa menyebabkan nama penyakit di atas, kebiasaan makan dengan telat bisa menyebabkan gangguan metabolisme sehingga menurunkan kemampuan pembakaran kalori. Dengan begitu, justru meningkatkan kenaikan berat badan dan risiko penyakit kronis.
Jadi, telat makan bukan hanya sekedar kebiasaan buruk, tetapi juga menjadi ancaman nyata untuk kesehatan. Nama penyakit seperti Maag, GERD, hingga Anemia bisa terjadi jika pola makan tidak teratur.
Yuk mulai perbaiki pola makan untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang!
