4 Kelas Olahraga Cepat Capai Resolusi Sehat 2024

MurniCare Wellness, Jakarta – Tahun 2024 sisa dua bulan, apakah rencana resolusi hidup sehat kamu masih berjalan? Atau justru, kamu masih nyaman rebahan? hihi

Jangan menyerah, masih ada kesempatan wujudkan resolusi hidup sehat yang terjeda itu sekarang juga. Justru, sekarang ini menjadi momentum yang pas untukmu untuk membangun gaya hidup sehat, supaya 2025 nanti lebih konsisten.

Mengejar waktu tahun 2024 yang tersisa dua bulan lagi, ini empat kelas olahraga yang bisa kamu pilih untuk capai resolusi sehat. Simak sampai bawah, ya!

Baca Juga: Yoga, Pound Fit, Pilates, Zumba: Lebih Bagus Mana?

4 Kelas Olahraga Lebih Sehat

Masih punya resolusi hidup sehat tahun 2024 yang belum terlaksana? Berhenti di tengah jalan? Atau baru memulai kembali? Empat kelas ini cocok untukmu. Soalnya, bisa dilakukan di tengah kesibukan dengan hasil maksimal.

1. Kelas Yoga

Olahraga ini menekankan keseimbangan dan teknik pernafasan. Rangkaian gerakan (pose), pernapasan, dan berbagai teknik meditatif supaya hidupmu lebih tenang.

Memang tidak begitu banyak membakar kalori (sekitar 100-250 dalam 30 menit), tapi kelas Yoga cocok untukmu yang hendak mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan pikiran yang tenang.

Tidak pernah ikut kelas Yoga? Jangan khawatir. Banyak kelas Yoga untuk pemula, diajarkan langsung oleh instrukturnya. Coba di MurniCare Wellness juga bisa!

2. Kelas Zumba

Kebalikan dari Yoga, kelas Zumba sangat cocok untukmu yang mencari pengalaman berolahraga dengan intensitas tinggi dan penuh semangat.

Dipandu dengan musik latin, gerakan olahraga ini mirip-mirip kelas berdansa. Bisa membakar kalori yang lebih banyak (sekitar 300-600 dalam 30 menit ). Bikin kamu lebih sehat dan gembira.

Kamu yang butuh rasa semangat untuk memulai aktivitas hidup sehat, kelas Zumba cocok menjadi pertimbangan utama.

3. Kelas Pound Fit

Mau olahraga tetap menyenangkan tapi tak seheboh Zumba? Kelas Pound Fit pilihannya. Disini seolah-olah kamu akan menjadi seorang drummer dengan ripstix sebagai media gerakannya.

Intensitas yang tinggi dan melibatkan seluruh tubuh, kelas Pound Fit cocok untukmu yang ingin hasil lebih cepat. Dapat membakar 300-400 kalori dalam 30 menit.

Selain itu, kelas Pound FIt tengah menjadi trend budaya hidup sehat perkotaan. Buat kamu yang hendak memulai menjalani resolusi hidup sehat, kelas ini jadi pilihan yang tepat.

4. Kelas Pilates

Merasa sering kehilangan keseimbangan? Pilates bisa jadi pilihan. Kelas Pilates bisa membakar banyak kalori sekaligus melatih keseimbangan otot tubuh jadi lebih kuat.

Secara jangka panjang, kelas ini bisa membentuk postur tubuh dan menyehatkan jantung. Alih-alih banyak bergerak, Pilates melatih gerakan yang presisi.

Dalam 30 menit, kelas pilates dapat membakar 100-250 kalori, sama seperti kelas Yoga. Cocok untukmu yang memiliki aktivitas padat tapi tetap ingin berolahraga.

Empat kelas ini cocok kamu pilih untuk menuntaskan resolusi hidup sehat di waktu yang tersisa dua bulan. Pilih dan pertimbangkan. Kalau masih bingung, kamu bisa berkonsultasi dan ikutan berbagai kelasnya dengan menghubungi MurniCare Wellness di sini:

📲 0811 9915 569 | 📞(021) 584-1060 | IG: @murnicare.wellness