Dapatkan Imunitas Untuk Meningkatkan Produktivitas
MurniCare, Jakarta – Setiap harinya, 8 jam waktu kita dihabiskan untuk bekerja. Jika lembur dan waktu diperjalanan dihitung juga, mungkin bisa sampai 12 jam. Rasanya, sebagian besar waktu hanya dihabiskan hanya untuk bekerja.
Terlebih, waktu tersebut banyak dijalani hanya dengan duduk di meja kerja, menghadap layar monitor, hingga mengurus dokumen. Dan biasanya, fast food menjadi andalan makanan serta sedikit sekali aktivitas fisik yang terjadi.
Aktivitas pekerjaan tersebut menjadi rutinitas berulang. Sehingga bagi beberapa orang, mungkin akan terasa melelahkan dan membosankan.
Tak heran, aktivitas bekerja seperti itu dapat menurunkan produktivitas; sehingga berdampak pula pada hasil pekerjaan yang dilakukan. Selain itu, rutinitas seperti itu bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
Lantas, bagaimana cara menghadapi rutinitas yang membosankan sekaligus meningkatkan produktivitas pekerjaan? Simak informasi berikut ini.
Meningkatkan Produktivitas Pekerjaan
Jika kamu merasa rutinitas pekerjaanmu membosankan dan membuatmu menjadi tidak produktif, maka kamu membutuhkan penyegaran diri; secara psikologis maupun fisik.
Berikut ini berbagai cara yang bisa kamu lakukan untuk menyegarkan dirimu agar aktivitas pekerjaan menjadi lebih produktif:
1. Berolahraga teratur di awal hari
Tidak perlu berolahraga berat, cukup lakukan pemanasan fisik dasar atau lari pagi selama 15-30 menit setiap hari secara rutin agar pikiran tetap segar.
2. Melakukan kegiatan yang disukai
Cari tahu hal atau kegiatan apa yang kamu sukai, dan lakukan hal tersebut di luar rutinitas pekerjaanmu. Agar keseharianmu tidak hanya dipenuhi pekerjaan.
3. Konsumsi makanan dan minuman sehat
Mengonsumsi makanan & minuman sehat penting untuk menjaga mood. Kurangi fast food, dan mulailah konsumsi sehat dengan rumus 4 Sehat 5 Sempurna.
4. Jika stress, tetap tenang dan penuh perhatian
Stress merupakan kondisi yang wajar, maka maknai rasa stress yang tengah kamu hadapi dengan perasaan tenang dan selesaikan secara penuh perhatian.
5. Istirahat yang cukup
Bekerja itu penting, namun istirahat jauh lebih penting. Beristirahatlah sejenak di tengah pekerjaan jika merasa lelah, dan tidur cukup di malam hari 7-8 jam.
6. Lakukan immune booster
Berikan perlindungan lebih agar tubuhmu tetap segar dengan memberikan immune booster, seperti Vitamin A, B, Zinc, hingga Multivitamin.
Memberikan immune booster sangatlah penting untuk menyeimbangkan kondisi tubuh di tengah padatnya rutinitas pekerjaan. Apalagi jika kamu tidak sempat berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, maka immune booster menjadi pilihan wajib.
Selain itu, pemberian immune booster dapat membuat kondisi tubuhmu menjadi lebih optimal. Jika enam poin di atas bisa kamu lakukan, maka kamu bisa jadi lebih produktif dalam menjalani aktivitas pekerjaan.
Konsultasikan kondisi dirimu dan dapatkan immune booster agar bisa menunjang produktivitas pekerjaanmu hanya di MurniCare. Hubungi kontak berikut ini untuk informasi selengkapnya!
📲 0811 9915 569 | 📞(021) 584-1060 | ✉️ info@murnicare.com
