Stres? Atasi Dengan Pijatan di 5 Titik Ini!

MurniCare, Jakarta – Stres merupakan hal yang tentu tidak diinginkan oleh semua orang. Kepala terasa pusing dan berat, suasana hati tak karuan, bahkan tak jarang membuat tubuh menjadi sakit.

Jika dilihat dari penyebabnya, stres terjadi karena banyak hal. Dilansir dari Data Indonesia tahun 2023, pekerjaan dan ekonomi menjadi penyebab utama stres. Disusul dengan faktor sosial seperti permasalahan keluarga dan pertemanan, hingga faktor fisik.

Ada banyak cara mengatasi stres tergantung tingkat keparahannya; mulai dari tidur, berwisata, membatasi pekerjaan, berkonsultasi ke psikolog, hingga mengonsumsi obat. Meskipun begitu, tentu kamu tidak ingin mengatasi stres dengan hal-hal yang bisa membuatmu lebih stres, bukan?!

Nah, kamu tidak perlu khawatir. Dengan melakukan pijatan sederhana pada 5 titik ini, kamu bisa mengatasi stres dimana saja dan kapan saja. Simak informasi lengkapnya pada bagian berikut ini.

5 Titik Pijatan Untuk Mengatasi Stres

Penting. kamu perlu tahu bahwa pijatan yang efektif dilakukan menggunakan jempol (ibu jari) dengan tekanan yang pas dan dilakukan secara perlahan.

Agar hasil lebih maksimal, gunakan berbagai teknik seperti pijatan memutar dan mendorong. Gunakan pula minyak pijat hangat dan/atau wewangian aromaterapi apabila diperlukan. Berikut 5 titik pijatan yang bisa mengatasi rasa stres:

1. Pergelangan Tangan

Area pegelangan tangan merupakan titik efektif meredakan stres. Lakukan pijatan dengan tekanan yang pas selama 5-10 detik secara bergantian kanan dan kiri. Itu bisa membuatmu menjadi lebih tenang.

2. Area Alis (Atas Mata)

Stres bisa membuat pusing, dan pijatan pada area alis bisa mengurangi rasa pusing dari stres dan mengurangi kecemasan. Pejamkan mata lalu tarik nafas dalam-dalam, disusul dengan lakukan pijatan memutar secara perlahan.

3. Bagian Bahu

Bukan hanya untuk mengatasi pegal, pijatan pada bahu bisa membuat pikiran lebih rileks. Bisa kamu lakukan sendiri dengan duduk dengan nyaman, lalu lakukan tekanan menggunakan jari perlahan-lahan dengan waktu yang diinginkan.

4. Area Atas Telinga

Pijatan ringan di atas telinga (area samping pelipis) bisa membantu menghilangkan stres, pusing, dan membuat kepala lebih enteng. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar sambil duduk santai atau rebahan.

5. Area Perut

Perut adalah ‘kepala cadangan’ manusia. Berikan tekanan cukup pada area pusar dan tulang dada sembari mencondongkan tubuh ke depan untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan pernapasan mendalam dan praktikan berulang.

Kamu bisa rasakan sendiri khasiat pijatan sederhana pada 5 titik tubuh tersebut. Namun, itu akan efektif jika tingkat stres berada pada kategori ringan dan sementara.

Apabila kamu mengalami stres dan membutuhkan relaksasi yang maksimal, kamu bisa lakukan pijat keluarga di MurniCare. Dapatkan layanan Thai massage, pijat tradisional (traditional body massage), pijat batu panas (hot stone massage), dan pijat kantung ramuan herbal (herbal pouch massage) yang menenangkan.

Kamu bisa pesan dan dapatkan berbagai layanan family massage di MurniCare dengan menghubungi kami melalui:

📲 0811 9915 569 | 📞(021) 584-1060 | ✉️ info@murnicare.com | 🌐 reflexology.murnicare.co.id