Bebas Dari Stres Pekerjaan Dengan Pijat Refleksi

Posted by

On 25/11/2024

Komentar Dinonaktifkan

MurniCare Wellness, Jakarta – Rutinitas pekerjaan yang padat membuat rasa stres menjadi bagian yang tidak dapat dipisahkan. Beberapa orang mengalami ketegangan mental hingga fisik akibat stres yang melanda. Apakah kamu merasakannya juga? 🙁

Padahal, stres yang tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan tidur, produktivitas yang menurun, hingga sakit secara fisik.

Salah satu cara efektif untuk mengatasi stres adalah dengan pijat refleksi. Layanan tersebut bisa memberikan relaksasi mendalam; sehingga tubuh dan pikiranmu lebih seimbang.

Berkenalan Dengan Pijat Refleksi

Pijat refleksi (atau Family Reflexology and Massage) merupakan metode terapi yang menekan dan mengurut titik tertentu pada tubuh, terutama pada area kaki, tangan, dan punggung.

Tiap titik ini dipercaya terhubung dengan organ dan bagian tubuh tertentu, sehingga ketika dipijat, bisa membantu memulihkan kesehatanmu. Bukan hanya masalah fisik, tetapi juga efektif meredakan stres yang muncul dari kesibukan kerja.

Manfaat Pijat Refleksi Atasi Stres Kerja

Tiap orang memiliki caranya tersendiri untuk mengatasi stres pekerjaan. Salah satu caranya adalah dengan pijat refleksi, yang memberikan beberapa manfaat seperti:

1. Menghilangkan ketegangan fisik

Meskipun pekerjaanmu mungkin banyak dihabiskan dengan duduk dan menghadap monitor, hal tersebut sangat berpotensi membuat otot tegang dan tubuh menjadi kaku.

Layanan ini membantu melemaskan otot-otot yang tegang, terutama di bagian kaki dan punggung. Itu membuat tubuh merasa lebih ringan dan rileks.

2. Sirkulasi darah lebih lancar

Peredaran darah yang lancar, membuat pasokan oksigen ke seluruh tubuh menjadi optimal. Hal itu bisa didapatkan dengan melakukan pijat refleksi.

Efeknya, tubuh menjadi lebih segar bertenaga. Sirkulasi darah yang baik juga merangsang regenerasi sel sehingga tubuh lebih cepat pulih dari rasa lelah akibat pekerjaan.

3. Pikiran menjadi rileks

Bukan hanya bermanfaat secara fisik, layanan ini juga berdampak langsung pada kesehatan mental. Penelitian menunjukan kalau pijat refleksi bisa menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol, dan memicu pelepasan endorfin.

Hal ini sangat membantu mengatasi kecemasan dan rasa stresmu. Itu membuat produktivitas di tempat kerja menjadi meningkat.

4. Tidur lebih nyenyak

Stres menjadi penyebab utama gangguan tidur; antara sulit tidur atau terbangun ketika malam hari. Dengan pijat refleksi, tubuh akan menjadi rileks ketika malam hari. Pikiran pun menjadi lebih cepat terlelap.

Ini Tips Rutinitas Bebas Stres!

Berada pada aktivitas pekerjaan yang padat, pijat refleksi merupakan kebutuhan demi kesehatan. Jadwalkan sesi rutin, setidaknya sekali dalam sebulan, agar tubuhmu tetap fit dan terbebas dari stres.

Kombinasikan pijat refleksi ini dengan kebiasaan menyehatkan lainnya agar kamu tidak stres, seperti: