MurniCare, Jakarta – Terdiagnosa Hepatitis B bukanlah akhir dari segalanya. Apabila kamu mengikuti saran dokter dan memiliki pengetahuan yang tepat, kamu tetap bisa hidup sehat.
Artikel ini akan membahas cara berdamai mengelola Hepatitis B supaya kamu tetap sehat dan memiliki hidup yang berkualitas. Simak sampai akhir artikel, ya.
Apa Itu Hepatitis B?
Secara sederhana, ini merupakan penyakit peradangan hati yang disebabkan oleh infeksi virus hepatitis B. Umumnya disebabkan melalui paparan cairan tubuh yang terinfeksi.
Meskipun bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, namun banyak penderita Hepatitis B yang dapat hidup normal dengan perawatan yang tepat.
Tips Berdamai Dengan Hepatitis B
Sampai saat ini belum ditemukan obat yang bisa menyembuhkan total. Namun, dengan perawatan dan gaya hidup yang tepat, virus Hepatitis B dapat menjadi pasif.
Berikut beberapa tips supaya kamu bisa berdamai dengan Hepatitis B:
1. Konsultasikan Secara Rutin
Penting untukmu mengunjungi dan berkonsultasi secara rutin dengan hepatolog untuk memantau kondisi hati.
Diskusikan pula melakukan vaksin Hepatitis A untuk perlindungan ekstra. Bila perlu, lakukan skrining kanker hati secara berkala; terutama kalau kamu memiliki faktor risiko.
2. Pola Makan Seimbang
Pilih makanan yang mudah dicerna hati, seperti buah, sayur, dan biji-bijian. Hindari makanan tinggi lemak, berminyak, dan makanan olahan cepat. Selain itu, jauhi alkohol dan minuman berkafein agar tidak merusak kinerja hati.
Konsumsi protein yang cukup untuk membantu memperbaiki jaringan hati, seperti seperti dari telur, tahu dan tempe, ikan, hingga daging atau ayam.
3. Olahraga Secara Teratur
Olahraga teratur bisa menjaga kesehatan hati dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Namun, pilihlah program olahraga yang telah dikonsultasikan oleh dokter.
Beberapa aktivitas olahraga yang banyak dipilih oleh penderita Hepatitis B antara lain seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.
4. Manajemen Stres dan Mental
Menderita Hepatitis B pasti membuatmu stres, itu hal yang wajar. Namun, stres berlebih dapat memperburuk gejala. Lakukanlah meditasi untuk melatih pikiran dan mental, seperti Yoga.
Selain itu, bicaralah dengan terapis profesional apabila kamu membutuhkannya. Jangan sungkan untuk meminta tolong dengan orang yang kamu percaya.
5. Hidari Obat/Suplemen Berbahaya
Beberapa obat atau suplemen memiliki kandungan yang dapat merusak hati. Jangan sembarangan mengkonsumsinya tanpa rekomendasi dokter.
Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat atau suplemen apapun.
6. Edukasi Cegah Penularan
Hepatitis B dapat menular melalui cairan, seperti darah, liur, dan cairan tubuh lainnya.
Hindari kontak langsung seperti jarum suntik, sikat gigi, atau barang pribadi lainnya. Hindari aktivitas seksual yang tidak aman dan selalu gunakan kondom saat berhubungan.
Hidup dengan Hepatitis B mungkin memiliki tantangan tersendiri, namun kamu bisa berdamai dan tetap hidup sehat.
Selalu ingat bahwa kamu tidak sendiri. Selalu konsultasikan dan cari dukungan terkait kondisi kesehatanmu dengan dokter; baik kesehatan fisik dan mental yang kamu rasakan.
Apabila kamu tidak ingin orang lain merasakan Hepatitis B, sarankan mereka untuk melakukan vaksinasi. Pencegahan melalui vaksin jauh lebih efektif daripada melakukan pengobatan.
Kamu bisa dapatkan vaksin di klinik MurniCare dengan harga mulai dari 150 ribu. Terdapat harga khusus untuk paket 3x suntik vaksin. Konsultasikan kebutuhanmu dan dapatkan vaksinnya dengan menghubungi kami melalui:
📲 0811 9915 569 | 📞(021) 584-1060 | ✉️ [email protected]
