Ini Fakta Medis Puasa Sebelum Medical Check-Up (MCU)
MurniCare, Jakarta – Pernah gak sih kamu bertanya-tanya kenapa dokter sering meminta untuk berpuasa sebelum MCU?
Ini bukan sekadar aturan, tapi punya alasan medis yang penting untuk memastikan hasil pemeriksaan bisa lebih akurat.
Nah, pada artikel ini akan dibahas fakta medis di balik kewajiban berpuasa sebelum MCU. Mulai dari jenis-jenis tes kesehatan yang perlu berpuasa, sampai tips supaya puasa kamu bisa tetap nyaman. Simak artikelnya sampai akhir, ya!
Apa Pentingnya Melakukan MCU?
MCU adalah pemeriksaan kesehatan menyeluruh untuk mendeteksi dini gangguan kesehatan atau risiko penyakit yang ada pada tubuhmu. Pemeriksaan ini melibatkan serangkaian tes; mulai dari tes darah sampai fungsi organ.
Hal ini sangat penting sebagai langkah pencegahan untuk memastikan tubuh tetap sehat. Apalagi kalau kamu hendak memiliki tujuan spesifik, seperti:
- Menurunkan (diet) atau menaikan berat badan (bulking).
- Mencapai performa olahraga tertentu.
- Syarat untuk pekerjaan, menikah, dan sebagainya.
Namun untuk mendapatkan hasil lebih akurat, berpuasa sebelum MCU menjadi syarat yang harus dipenuhi.
Kenapa MCU Harus Berpuasa?
Berpuasa sebelum MCU memiliki dasar medis yang jelas, terutama untuk jenis tes tertentu. Ini fakta medis utamanya:
1. Tes gula darah puasa (fasting blood glucose)
Tes ini dilakukan untuk memeriksa diabetes atau pradiabetes. Studi medis terbaru dari BMJ Open Diabetes Research & Care menunjukan kalau tes yang dilakukan setelah makan memiliki kemungkinan menghasilkan pembacaan yang tidak akurat; sehingga menurunkan sensitivitas diagnosis.
2. Tes kolesterol dan trigliserida
Trigliserida, sejenis lemak dalam darah, sangat sensitif terhadap asupan makanan. Sehingga berpuasa sebelum tes ini diperlukan untuk memberikan hasil yang lebih akurat sebagaimana ulasan sistematik yang dijelaskan pada Oxford Academic.
3. Tes fungsi hati
Berbagai makanan dan minuman sangat mempengaruhi enzim hati. Dengan berpuasa, studi menunjukan bahwa diagnosis pemeriksaan akan menjadi lebih konsisten dan menggambarkan kesehatan secara akurat.
Apa yang Terjadi Jika Tidak Berpuasa?
Jika tidak berpuasa, hasil tes seperti kadar gula darah dan lipid darah dapat menjadi tidak akurat.
Contoh, makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang membuat diagnosis menjadi tidak akurat. Dampaknya, ini bisa menyebabkan tindakan yang tidak perlu atau keliru.
Beberapa risiko yang mungkin terjadi apabila tidak berpuasa sebelum MCU adalah sebagai berikut:
- Kesalahan mengetahui kadar gula darah.
- Hasil kolesterol yang tidak valid.
- Kesalahan diagnosa kesehatan.
Baca Juga: Medical Check Up Harus Rutin, Benarkah?
Durasi Berpuasa Sebelum MCU
Durasi berpuasa yang direkomendasikan biasanya dilakukan antara 8-12 jam tergantung jenis tes yang dilakukan. Sebagaimana studi meta-analisis menunjukan kalau puasa minimal 8 jam dapat memberikan hasil yang paling akurat untuk tes gula darah. Sehingga:
- Puasa 8 jam, untuk tes gula darah puasa.
- Puasa 10-12 jam, untuk tes kolesterol dan trigliserida.
Pada periode berpuasa ini, kamu diperkenankan hanya minum air putih. Hindari kopi, teh, atau minuman berperisa lainnya.
Tips Berpuasa Sebelum MCU
Supaya puasa kamu tidak mengganggu aktivitas dan terasa nyaman, ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti, seperti:
1. Ketahui waktu kapan kamu MCU
Pastikan waktu kamu MCU, misalnya jam 8 pagi. Berarti kamu sudah harus berpuasa setidaknya dari jam 8 atau 9 malam.
2. Makan malam bernutrisi
Konsumsi makanan kaya serat, protein, dan lemak baik agar energi tubuh terasa lebih lama.
3. Minum air putih cukup
Pastikan tubuhmu terhidrasi selama masa puasa. Minum air putih cukup sebelum dan setelah tidur.
4. Tidur dengan optimal
Kurang tidur membuatmu lelah dan merusak metabolisme tubuh. Pastikan tidur dengan durasi dan kualitas optimal agar tubuh tetap bugar.
Berpuasa sebelum MCU bukan sekadar formalitas, tetapi langkah penting untuk memastikan hasil tes yang akurat. Dengan mengetahui fakta medisnya di atas, kamu jadi lebih bisa mempersiapkan diri dengan lebih baik.
Kamu bisa memeriksakan kesehatanmu di Klinik MurniCare. Tersedia paket cek kesehatan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu, konsultasikan dengan kami melalui:
📲 0811 9915 569 | 📞(021) 584-1060 | ✉️ info@murnicare.com
